معرفی 10 محصول به عنوان بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی

گاهی خستگی می‌تواند ناشی از کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی خاص در بدن باشد. در چنین مواقعی، مصرف مکمل و مولتی ویتامین‌های ضروری خستگی و کمبود انرژی ایجاد شده را تا حد زیادی جبران می‌کند. در این مطلب از اسنپ‌پی می‌خواهیم بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی را معرفی کنیم و به بررسی ترکیبات موجود در آن‌ها بپردازیم.

پیش از مقایسه محصولات، بهتر است بدانید  چه کسانی باید مولتی‌ویتامین بخورند و انتخاب مکمل باید بر چه اساسی انجام شود. این آشنایی کمک می‌کند با دید روشن‌تری سراغ بررسی ترکیبات هر محصول بروید.

10 نمونه از بهترین مولتی‌ ویتامین‌های موجود در بازار برای رفع خستگی

مهم‌ترین ترکیبات در بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی، مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که باعث تامین انرژی شما می‌شوند تا بدن به عملکرد طبیعی خود ادامه دهد. 10 محصولی که در ادامه معرفی کرده‌ایم، از موثرترین نمونه‌ها هستند و پیشنهاد می‌کنیم که شما هم با مشورت پزشک یا داروساز آن‌ها را در روتین روزانه خود جای دهید:

1. قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال Eurhovital

2. کپسول ژلاتینی نرم مولتی ویتامین مینرال ویتالی تون VitallyTone

3. سافت ژل مولتی فور ویتالی تون VitallyTone

4. قرص مولتی مینرال و ب کمپلکس و ویتامین سی و ال لیزین ویتاسا Vitasa

5. قرص انرژکس گلدن لایف Golden Life

6. کپسول دیافیت یوروویتال Eurho Vital

7. قرص منتال انرژی اورویتال Eurho Vital

8. قرص مولتی ویتامین و مینرال ویتاپاد نوتری پاد Nutri Pad

9. مولتی ویتامین Life On

10. کپسول مولتی ویتامین وان ا دی One A Day

قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال Eurhovital

مولتی ویتامین کامپلیت یورووویتال حاوی 24 ریزمغذی ضروری است که تمام نیازهای بدن را برطرف می‌کنند. در فرمولاسیون این محصول 13 ویتامین و 11 ماده معدنی قرار گرفته‌اند که ویتامین‌های گروه B و آهن آن به طور اختصاصی باعث رفع خستگی و بی‌حالی بدن می‌شوند.

علاوه بر این، در ترکیبات این مکمل ویتامین‌های C، D، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین زینک، بیوتین و ویتامین‌ A برای سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن در نظر گرفته شده‌اند. بنابراین، شما محصولی کامل را برای استفاده روزانه خود در اختیار خواهید داشت. اثرات دیگر این مولتی ویتامین نیز شامل موارد زیر هستند:

پیشگیری از کم‌خونی

کمک به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

محافظت از بدن در برابر آسیب‌های محیطیی

کمک به عملکرد صحیح تیروئید برای تنظیم قند خون و ید

کپسول ژلاتینی نرم مولتی ویتامین مینرال ویتالی تون VitallyTone

گزینه بعدی جهت انتخاب مولتی ویتامین برای رفع خستگی را از برند پرفروش ویتالی تون انتخاب کرده‌ایم. این محصول حاوی ریزمغذی‌هایی است که بدن به آن‌ها نیاز دارد تا بتواند شادابی و انرژی خود را حفظ کند. از مهم‌ترین این ترکیبات می‌توانیم به ویتامین‌های گروه B (برای سرحال ماندن در طول روز)، جینسینگ (برای تقویت توان ذهنی و جسمی و کاهش خستگی)، لسیتین سویا (با اثر روی تعادل چربی خون)، روتین (جهت حفظ سلامت قلب و عروق) و DMAE (برای کمک به تمرکز ذهن) اشاره کنیم.

مولتی ویتامین ویتالی تون به صورت کپسول‌های ژله‌ای و بسته‌بندی 60 عددی تولید شده و برای مصرف دو ماه مناسب است. دیگر اثرات مهم این مکمل نیز شامل موارد زیر هستند:

جذب کلسیم و استحکام استخوان

تقویت سیستم ایمنی

تاثیر مثبت روی متابولسیم

محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد

سافت ژل مولتی فور هر ویتالی تون VitallyTone

سافت ژل مولتی فور هر ویتالی تون یک مکمل روزانه برای بانوان است که ترکیبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینواسیدها و روغن‌های گیاهی را در خود دارد. روغن گل مغربی و کوآنزیم Q10 از ترکیبات اصلی این محصول هستند و در کنار آن‌ها ویتامین‌های C و E را هم می‌بینیم که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از بدن در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند.

اما مهم‌ترین ترکیبات مولتی فور هر، ویتامین‌های گروه B، آهن و اسیدفولیک هستند که در تامین انرژی و جلوگیری از کم‌خونی نقش دارند. به این ترتیب پس از مدتی استفاده، علائم خستگی کاملا از بین خواهند رفت. ویژگی‌های دیگری که این مکمل را متمایز می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:

کمک به سلامت استخوان‌ها

دارای بیوتین برای سلامت و رشد موها

کمک به عملکرد عضلانی

اثر مثبت روی عملکرد طبیعی تیروئید

اگر می‌خواهید این محصول را با گزینه‌های دیگر مقایسه کنید، فهرست مولتی‌ویتامین‌  برای خانم ها را هم ببینید و تفاوت ترکیبات آن‌ها را با کمک پزشک یا داروساز بررسی کنید.

قرص مولتی مینرال و ب کمپلکس و ویتامین سی و ال لیزین ویتاسا Vitasa

ویتامین C با مقدار ۴۰۰ میلی‌گرم، از ترکیبات شاخص قرص مولتی مینرال و ب کمپلکس و ال-لیزین ویتاسا به حساب می‌آید و همراه با زینک و ویتامین D3 از عملکرد طبیعی سیستم ایمنی پشتیبانی می‌کند. ال‌لیزین هم دومین ترکیب مهم آن است که در ساخت پروتئین و کلاژن کاربرد دارد و ترکیب آن با ویتامین C و زینک باعث می‌شود تا این مکمل اثرات خوبی روی سلامت پوست داشته باشد.

پس از این دو ماده ویتامین‌های گروه B هستند که تاثیر مورد نظر ما یعنی کاهش خستگی را به دنبال دارند. از دیگر مزایای استفاده از این محصول نیز می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

ترمیم بافت‌های بدن

محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد

کمک به عملکرد طبیعی دستگاه عصبی

حفظ عملکرد طبیعی بدن به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی اثرگذار

قرص انرژکس گلدن لایف Golden Life

قرص انرژکس از برند گلدن لایف هم از بهترین محصولات بازار است که بخش زیادی از نیازهای بدن را برآورده می‌کند. این محصول به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه B، کوآنزیم Q10 و همچنین جینسینگ در تامین انرژی و کاهش خستگی بدن نقش موثری دارد.

این ترکیبات این مکمل عصاره خار مریم برای سلامت کبد و ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی را هم می‌بینیم. این مولتی ویتامین دارای اثراتی به شرح زیر است:

محافظت از بدن در برابر عوامل مخرب محیطی

تنظیم فعالیت‌های آنزیمی

تاثیر روی سوخت‌وساز بدن

تاثیر روی قدرت تولید مثل آقایان به دلیل داشتن ترکیباتی مثل تریبولوس و دامیانا

کپسول دیافیت یوروویتال Eurho Vital

مولتی ویتامین دیافیت یوروویتال با داشتن ۱۲ ویتامین و ۸ ماده معدنی از جمله کروم، منیزیم، زینک به حفظ متابولیسم طبیعی کربوهیدرات‌ها و تولید انرژی کمک می‌کند. ویتامین E و سلنیوم در این محصول، با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود از سلول‌های بدن در برابر استرس اکسیداتیو حمایت می‌کنند. ویتامین‌های گروه B اصلی‌ترین ماده مولتی ویتامین دیافیت یوروویتال هستند که روی تبدیل مواد غذایی به انرژی، رفع خستگی و عملکرد طبیعی سلول‌ها اثر می‌گذارند.

نکته بعدی در مورد این کپسول، اثری است که به دلیل وجود ویتامین C روی سیستم ایمنی بدن می‌گذارد و به این ترتیب از ایجاد بیماری‌های مختلف جلوگیری خواهد کرد. البته در این مکمل ویتامین A هم وجود دارد که سبب حفظ سلامت چشم می‌شود. از دیگر اثرات کپسول دیافیت نیز می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

قابل استفاده برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت

کمک به عمکلرد طبیعی انسولین به دلیل وجود کروم

تاثیر روی عملکرد طبیعی سیستم ایمنی

جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

قرص منتال انرژی اورویتال Eurho Vital

قرص منتال انرژی از برند اورویتال هم از محصولاتی است که اثرات خوبی روی رفع خستگی دارد. این ویژگی به دلیل وجود ویتامین‌های گروه B و عصاره گوارانا ایجاد شده که منبع طبیعی کافئین است. این ترکیبات با تحریک سیستم عصبی مرکزی حس خواب‌آلودگی را از بین می‌برند و خستگی‌‌های ذهنی و کاهش تمرکز را جبران خواهند کرد.

ویژگی بعدی قرص منتال حفظ سلامت سیستم عصبی و عملکرد طبیعی مغز است. البته این قرص در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو هم نقش موثری دارد و دیگر مزایای استفاده از آن نیز به شرح زیر هستند:

محافظت از سلول‌های در برابر آسیب‌های محیطی

قابل استفاده برای افراد بالای 12 سال

کمک به کند کردن روند پیشرفت بیماری‌های مغزی مثل آلزایمر

حاوی عصاره‌های گیاهی

قرص مولتی ویتامین و مینرال ویتاپاد نوتری پاد Nutri Pad

مولتی ویتامین و مینرال از برند نوتری پاد ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توانیم به ویتامین‌های گروه B یعنیB1 ، B2، B6 و B12 اشاره کنیم که در متابولیسم انرژی و رفع خستگی نقش اساسی دارند. درواقع مکانیسم اثر این مواد روی تبدیل کربوهیدرات، چربی و پروتئین به انرژی است و به این ترتیب انرژی مورد نیاز روزانه را در سطح مطلوبی نگه می‌دارند.

اثر بعدی مولتی ویتامین و مینرال ویتاپاد روی بهبود عملکرد سیستم ایمنی است. ویتامین‌های A، C و D همگی از ترکیباتی هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که فرد بیمار شود. موارد زیر هم از اثرات دیگر این قرص هستند:

افزایش تولید کلاژن و در نتیجه اثر روی شادابی و جوانی پوست

دارای زینک برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش آن

حفظ استحکام و تراکم استخوان‌ها و دندان‌ها

افزایش تمرکز و بهبود حافظه

برای آشنایی بیشتر با ترکیباتی مانند B1، B6 و B12، مطلب ویتامین ب کمپلکس را هم بخوانید؛ در این راهنما، اعضای این گروه و نکات مصرف مکمل ب کمپلکس بررسی شده‌اند.

مولتی ویتامین Life On

مولتی ویتامین لایف آن یک مکمل مینرال برای بانوان و آقایانی است که به دلیل رژیم غذایی نامتعادل یا سبک زندگی پرمشغله، تغذیه درستی نداشته‌اند و می‌خواهند کمبودهای غذایی خود را جبران کنند. این محصول مولتی لایف با داشتن ترکیباتی مانند ویتامین‌های گروه B، آهن و منیزیم، به متابولیسم طبیعی انرژی و کاهش خستگی‌ ناشی از کمبود مواد مغذی کمک می‌کند. به علاوه با داشتن ویتامین‌ها و مینرال‌هایی مانند C، D، زینک و سلنیوم، سبب بهبود عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن می‌شود.

مولتی ویتامین لایف آن با داشتن ترکیباتی مانند زینک، بیوتین و ویتامین‌های مختلف به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نیز کمک می‌کند و از دیگر مزایای آن می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:

تامین کننده مواد معدنی ضروری برای بدن

بدون گلوتن و طعم‌دهنده

افزایش تمرکز

افزایش مقاومت بدن در برابر ابتلا به عفونت و بیماری‌ها

کپسول مولتی ویتامین وان ا دی One A Day

آخرین گزینه در لیست معرفی بهترین مولتی ویتامین برای رفع خستگی را از برند وان ا دی انتخاب کرده‌ایم. این محصول برای کاهش خستگی و ضعف ناشی از کمبود مواد مغذی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌ها مفید است. به علاوه ترکیبات موجود در آن به حفظ استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها نیز کمک می‌کنند.

نکته بعدی در مورد این مکمل اثری است که روی استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها دارد. این ویژگی به دلیل وجود ویتامین D است که باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر می‌شود. به علاوه ویتامین E موجود در این مکمل هم از سلول‌ها در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند. دیگر ویژگی‌های این کپسول نیز شامل موارد زیر هستند:

وجود آهن در کپسول برای جلوگیری از کم‌خونی

حفظ سلامت قلب به واسطه وجود پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B

کمک به عملکرد طبیعی هورمون‌ها به دلیل داشتن کروم و ید

تنظیم‌کننده قند خون با وجود کروم

با خرید یک قرص، انرژی از دست رفته خود را به دست آورید

در این مطلب 10 محصول را معرفی کردیم که از بهترین مولتی ویتامین‌های بازار برای برطرف کردن خستگی هستند. نکته مهم اینجاست که اگر خستگی شما مداوم است یا با علائمی مانند ضعف شدید، تنگی نفس، سرگیجه یا تغییرات غیرعادی دیگر همراه می‌شود، تنها مصرف این محصولات کافی نیست و حتما باید برای بررسی دقیق‌تر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. برای مطالعه بیشتر درباره یکی از موضوعات مرتبط با خستگی، می‌توانید راهنمای علائم کم‌خونی را هم بخوانید؛ این مطلب به نشانه‌ها و روش‌های بررسی کم‌خونی می‌پردازد.

برای تهیه مولتی ویتامین نیز می‌توانید سری به فروشگاه‌های فعال اسنپ‌پی بزنید و گزینه انتخابی خود را تا سقف هزینه 50میلیون تومان به صورت 4 قسطه خریداری کنید.

سوالات متداول

آیا ویتامین‌های گروه B انرژی بدن را افزایش می‌دهند؟

بله؛ ویتامین‌های گروه B در فرایندهای متابولیکی و تولید انرژی نقش دارند، اما مصرف بیشتر آن‌ها در فردی که کمبود ندارد، انرژی بیشتری ایجاد نمی‌کند.

آیا کمبود آهن باعث خستگی می‌شود؟

بله؛ کمبود آهن و کم‌خونی باعث خستگی می‌شوند.

آیا ویتامین D پایین باعث خستگی می‌شود؟

اگرچه سطح پایین ویتامین D می‌تواند با برخی علائم از جمله خستگی همراه باشد، اما خستگی علل دیگری هم دارد.

آیا کافئین می‌تواند جایگزین مولتی ویتامین برای رفع خستگی باشد؟

خیر؛ کافئین و مولتی ویتامین نقش کاملا متفاوتی دارند.

چه زمانی برای خستگی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر خستگی بدون علت مشخص و ادامه‌دار باشد یا با علائم دیگری همراه شود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

آیا می‌توانیم برای برطرف کردن خستگی، آهن را بدون تجویز پزشک مصرف کنیم؟

خیر؛ برای مصرف آهن نیاز به آزمایش و نظر پزشک است.