وبلاگ
سنگ گواشا چیست و چه کاربردی دارد؟
در دنیای امروز که روش‌های مراقبت از پوست و تکنیک‌های زیبایی روزبه‌روز متنوع‌تر می‌شوند، برخی درمان‌های قدیمی دوباره جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. یکی از این روش‌ها گواشا
(Gua sha) است، تکنیکی برگرفته از طب سنتی چین که قرن‌ها برای بهبود جریان خون و افزایش انرژی حیاتی بدن مورد استفاده قرار می‌گرفت. ابزار اصلی این روش، سنگ گواشا است که امروزه بیشتر برای ماساژ صورت و اهداف زیبایی شناخته می‌شود.
گواشا تنها یک ماساژ ساده نیست بلکه روشی طبیعی و مطمئن است که به بهبود گردش خون، تخلیه لنفاوی و کاهش تنش‌های عضلانی کمک می‌کند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان زیبایی آن را به عنوان راهی مؤثر برای جوانسازی پوست، کاهش چین‌وچروک و پیشگیری از افتادگی پوست معرفی می‌کنند. جالب است بدانید این تکنیک که از آن به عنوان بوتاکس طبیعی شرق نیز یاد می‌شود، توانسته جایگزینی محبوب برای عمل‌های پرهزینه و پرعارضه زیبایی شود. در این مقاله همراه ما باشید تا درباره سنگ گواشا، فواید و نحوه استفاده از آن بیشتر صحبت کنیم.
گواشا چیست؟
گواشا (Gua sha) یک روش درمانی طبیعی و سنتی چینی است که از طریق کشیدن سطح پوست با یک ابزار صاف، جریان خون را افزایش می‌دهد و انرژی راکد بدن را آزاد می‌کند. این تکنیک ابتدا برای درمان دردهای مزمن و کاهش التهاب استفاده می‌شد، اما امروزه بیشتر در ماساژ صورت و مراقبت از پوست کاربرد دارد.
در این روش، با کمک سنگ گواشا که معمولاً از سنگ‌های نیمه‌قیمتی ساخته شده، حرکات رفت و برگشتی روی پوست انجام می‌شود. قبل از ماساژ، از روغن یا کرم برای روان شدن حرکت ابزار استفاده خواهد شد. لغت (Gua) به معنای فشار دادن و (Sha) به معنای قرمزی است که ناشی از تحریک پوست و تقویت جریان خون است.
سنگ گواشا علاوه بر بهبود گردش خون و کاهش ورم صورت، برای تسکین دردهای بدن نیز کاربرد دارد و با لبه‌های صیقلی خود امکان ماساژ دقیق نواحی حساس را فراهم می‌کند. در نهایت اینکه ماساژ صورت با گواشا روشی طبیعی، مطمئن و غیرتهاجمی برای جوانسازی پوست، کاهش چین‌وچروک و کاهش التهاب محسوب می‌شود.
فواید سنگ گواشا برای صورت و بدن
ماساژ صورت و بدن با سنگ گواشا فواید بسیاری دارد. استفاده منظم از این سنگ باعث بهبود گردش خون، کاهش التهابات و تقویت سلامت پوست و عضلات می‌شود. در ادامه مهم‌ترین فواید آن را مرور می‌کنیم.
از بین بردن چین‌وچروک و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست
استفاده از گواشا برای صورت فواید بسیاری دارد و سنگ گواشا صورت را جوان‌تر، صاف‌تر و شاداب‌تر نشان می‌دهد. ماساژ صورت با گواشا با تحریک گردش خون، تولید کلاژن و الاستین را افزایش می‌دهد؛ دو پروتئینی که برای حفظ استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست ضروری هستند.
به همین دلیل، استفاده مداوم از سنگ گواشا به کاهش خطوط ریز و چین‌وچروک کمک کرده و به پوست ظاهری سفت، محکم و جوان می‌بخشد. علاوه بر این، عضلات منقبض صورت در اثر ماساژ گواشا ریلکس شده و تنش پوستی کاهش می‌یابد، در نتیجه صورت حالتی نرم‌تر و لیفت‌شده پیدا می‌کند.
زاویه‌دار کردن صورت و لیفت پوست
سنگ گواشا با لبه‌های صاف و طراحی ویژه‌ای که دارد، به لیفت و فرم‌دهی عضلات صورت کمک می‌کند. استفاده منظم از آن می‌تواند خط فک را برجسته‌تر نشان دهد و گونه‌ها را خوش‌فرم‌تر کند. علاوه بر این، تحریک جریان خون با این ابزار باعث بازسازی سلول‌های پوستی، افزایش استحکام و جذب بهتر مواد مغذی می‌شود که نتیجه آن چهره‌ای کشیده‌تر و زیباتر است.
کاهش سندرم پیش از یائسگی (PMS)
سندرم پیش از یائسگی با نشانه‌هایی مثل بی‌خوابی، پریود نامنظم، اضطراب، خستگی و گرگرفتگی همراه است. نتایج یک پژوهش معتبر در سال 2017 نشان داد که استفاده منظم از گواشا سنگی یا حتی گواشا فلزی می‌تواند شدت این علائم را کاهش دهد. زنانی که هفته‌ای حدود ۱۵ دقیقه از این ابزار در کنار روش‌های درمانی رایج استفاده کرده بودند، مشکلات کمتری را تجربه کردند. به همین دلیل، گواشا یکی از روش‌های طبیعی و مطمئن برای کاهش ناراحتی‌های دوران پیش از یائسگی به شمار می‌آید.
تسکین گردن‌درد و دردهای عضلانی
یکی از کاربردهای مهم گواشا، کاهش گردن درد مزمن است. در یک مطالعه معتبر، ۴۸ نفر به دو گروه تقسیم شدند؛ گروه اول برای تسکین درد از پد حرارتی استفاده کردند، در حالی‌که گروه دوم باید از سنگ گواشا استفاده می‌کردند. پس از یک هفته، نتایج نشان داد افرادی که از گواشا بهره برده بودند، درد کمتری را نسبت به گروه اول تجربه کردند. این موضوع نشان می‌دهد که استفاده از این روش می‌تواند روشی مؤثر برای کاهش گردن درد باشد.
کاهش سردرد و میگرن
سردردهای میگرنی می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند، به خصوص زمانی که داروهای معمول یا روش‌های خانگی جوابگو نباشند. تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده منظم از سنگ گواشا می‌تواند شدت و تکرار این نوع سردردها را کاهش دهد و گزینه‌ای طبیعی و ایمن برای تسکین درد فراهم کند.
رفع گرفتگی سینه در زنان شیرده
گرفتگی سینه با درد و تورم همراه است و معمولاً زمانی رخ می‌دهد که سینه‌های مادر بیش از حد، از شیر پر شده باشند. این وضعیت بیشتر در هفته‌های اول شیردهی اتفاق می‌افتد و معمولاً موقتی است. تحقیقات نشان می‌دهند زنانی که در روزهای ابتدایی پس از زایمان به طور مرتب از سنگ گواشا استفاده کرده‌اند، نسبت به دیگران کمتر با گرفتگی سینه و ناراحتی هنگام شیردهی مواجه شده‌اند. این روش به بهبود روند شیردهی و کاهش درد مادر کمک می‌کند.
رفع التهابات و پف‌کردگی صورت
اگر بخواهید با گواشا ماساژ صورت انجام دهید، حرکات جهت‌دار و تکرارشونده آن می‌تواند به کاهش پف‌کردگی و التهابات پوست کمک کند. سیستم لنفاوی برای جابجایی مایعات بین بخش‌های مختلف بدن به حرکت صحیح ماهیچه‌ها وابسته است، اما با افزایش سن و تغییرات هورمونی یا فشار خون، این جریان ممکن است مختل شود. ماساژ صورت با گواشا به تحریک غدد لنفاوی و بهبود عملکرد سیستم لنفاوی کمک می‌کند و در نتیجه پوست شاداب‌تر و کمتر متورم به نظر می‌رسد.
طرز استفاده از سنگ گواشا برای صورت
استفاده صحیح از سنگ گواشا اهمیت زیادی دارد، زیرا آشنا نبودن با روش درست ممکن است باعث آسیب رسیدن به پوست یا نرسیدن به نتیجه دلخواه شود.
مراحل ماساژ با گواشا
به این ترتیب مراحل انجام ماساژ با سنگ گواشا را به صورت زیر انجام دهید.
مرحله اول: ابتدا صورت خود را کاملاً بشویید و خشک کنید. سپس با یک مرطوب‌کننده یا روغن که خیلی سریع جذب نمی‌شود، پوست را آماده کنید.
مرحله دوم: سنگ گواشا را صاف روی پوست قرار دهید و آن را در زاویه حدود ۱۵ درجه نگه دارید تا از تحریک بیش از حد پوست جلوگیری شود.
مرحله سوم: بهتر است ماساژ را از گردن شروع کنید، زیرا گردن مسیر ارتباطی بین صورت و بدن است و به جریان بهتر خون کمک می‌کند. اگر روی پوست خود جوش‌های چرکی یا تحریک‌شده دارید، از ماساژ سنگ گواشا روی آن‌ها خودداری کنید. در این حالت فقط روی گردن و قفسه سینه ماساژ دهید تا جریان خون و لنف بهبود یابد و التهاب کاهش پیدا کند، بدون اینکه جوش‌ها بدتر شوند یا پوست آسیب ببیند.
مرحله چهارم: پس از اتمام ماساژ، روغن یا کرم باقی مانده را می‌توانید روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود یا با دستمال مرطوب پاک کنید.
مرحله پنجم: در نهایت از مرطوب‌کننده، سرم یا آبرسان برای تکمیل روتین پوستی استفاده کنید.
اگر می‌خواهید اثرات خاصی مانند کاهش پف یا زاویه‌دهی به خط فک داشته باشید، می‌توانید فقط روی آن نقاط تمرکز کنید و نیازی به ماساژ کامل تمام صورت نیست.
نحوه انجام ماساژ گواشا در قسمت‌های مختلف صورت
اگر بخواهید قسمت‌های مختلف صورت را با گواشا ماساژ دهید لازم است از تکنیک‌های خاصی استفاده کنید:
- گردن: سنگ را از استخوان ترقوه به سمت لاله گوش بالا ببرید و تا وسط چانه ادامه دهید.
- خط فک: از زیر چانه به سمت لاله‌ی گوش حرکت داده و سنگ را به آرامی تکان دهید.
- گونه: سنگ را زیر استخوان گونه قرار داده و به سمت بالا بکشید.
- زیر چشم: از گوشه داخلی چشم به آرامی به سمت شقیقه حرکت دهید.
- پیشانی: سنگ را از وسط پیشانی به سمت خط رویش مو بکشید.
سنگ گواشا از کجا بخریم؟
برای خرید سنگ گواشا، بهتر است به سراغ فروشگاه‌های معتبر و شناخته‌شده بروید تا از کیفیت و اصل بودن محصول اطمینان حاصل کنید. خرید گواشا اصل تضمین می‌کند که سنگ از مواد مرغوب و با دوام ساخته شده و اثرات ماساژ و مراقبت پوست به بهترین شکل اعمال می‌شود.
می‌توانید سنگ گواشا را از فروشگاه‌های تخصصی لوازم آرایشی و بهداشتی، سایت‌های معتبر اینترنتی یا فروشگاه‌های آنلاین محصولات مراقبت پوستی تهیه کنید. همیشه به توضیحات محصول، جنس سنگ و نظرات کاربران دقت کنید تا مطمئن شوید محصول خریداری شده گواشا اصل است.
همین حالا یک سنگ گواشا سفارش دهید…
سنگ گواشا یک ابزار ساده اما مؤثر برای ماساژ صورت و بدن است که از طب سنتی چینی نشأت گرفته و امروزه در مراقبت‌های پوست و زیبایی کاربرد فراوان دارد. استفاده منظم از این سنگ می‌تواند گردش خون را افزایش دهد، به تولید کلاژن کمک کند، چین‌وچروک‌ها و خطوط ریز پوست را کاهش دهد، پف و التهابات صورت را کم کرده و حتی در برخی موارد به کاهش درد گردن، سردردهای میگرنی و علائم پیش از یائسگی کمک کند. رعایت درست روش استفاده، از جمله تمیز کردن پوست، استفاده از روغن یا مرطوب‌کننده و ماساژ در مسیر مناسب، برای بهره‌مندی کامل از فواید آن ضروری است.
سؤالات متداول
۱. سنگ گواشا چه فوایدی برای صورت دارد؟
سنگ گواشا با افزایش گردش خون و تحریک کلاژن‌سازی، چین‌وچروک‌ها را کاهش داده و پوست صورت را سفت، شفاف و خوش‌فرم می‌کند.
۲. تشخیص سنگ گواشا اصل چگونه است؟
سنگ گواشا اصل هنگام لمس خنک است، حباب هوا ندارد و الگوهای سنگ مرمر گونه یا به اصطلاح بی نظمی روی سطح آن دیده می‌شود.
۳. سنگ گواشا را از کجا بخریم؟
سنگ گواشا اصل را می‌توانید از فروشگاه‌های معتبر آنلاین یا مراکز تخصصی لوازم مراقبت پوست تهیه کنید.
