خواص تخم کتان برای مو؛ چرا باید آن را به روتین خود اضافه کنید؟
تخم کتان یک دانه کوچک و قهوه‌ای رنگ است که حجم زیادی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، امگا 3، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی را در خود جای داده است. با این اوصاف اگر این دانه کوچک را در رژیم غذایی خود بگنجانید و به عنوان بخشی از روتین مراقبت از مو استفاده کنید، به زودی موهایتان شاداب‌تر و درخشان‌تر می‌شود، شوره‌ی سر از بین می‌رود، ریزش مو کاهش پیدا می‌کند، موهای نازک و کم‌پشت ضخیم‌تر به نظر می‌رسند و حتی رشد موهایتان سرعت بیشتری می‌گیرد. جالب این که تخم کتان هم از داخل بدن و هم از بیرون روی مو اثر می‌گذارد و همین موضوع آن را به یک گزینه ویژه و کم‌هزینه تبدیل کرده است. حالا اگر دوست دارید درباره خواص تخم کتان برای مو بیشتر بدانید و با روش‌های مصرف آن آشنا شوید، تا پایان این مقاله از اسنپ‌پی ، همراه ما باشید.
تقویت فولیکول‌ها و کاهش ریزش مو
یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو، ضعیف شدن فولیکول‌ها به دلیل کمبود مواد مغذی است. تخم کتان منبع غنی از امگا-۳ است که خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند التهاب پوست سر را که یکی از عوامل پنهان ریزش مو است، کاهش دهد. علاوه بر این، این دانه حاوی مواد معدنی روی و سلنیوم است که در رشد و ترمیم فولیکول‌های مو نقش مستقیم دارند. وقتی این مواد مغذی از طریق مصرف خوراکی تخم کتان به بدن می‌رسند، فولیکول‌ها تقویت می‌شوند و موها کمتر می‌ریزند. حتی می‌توانید ژل تخم کتان را مستقیم روی پوست سر بمالید تا خون‌رسانی به فولیکول‌ها بهبود پیدا کند و رشد مو تحریک شود.
چطور استفاده کنیم؟
می‌توانید روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری تخم کتان را به صورت آسیاب شده به ماست، اسموتی، سالاد یا بلغور جو دوسر اضافه کنید. برای استفاده موضعی، دو قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک لیوان آب به مدت چند ساعت یا یک شب خیس کنید تا ژل‌مانند شود، سپس آن را با نوک انگشتان روی پوست سر ماساژ دهید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید.
آبرسانی و نرمی موها
موهای خشک و شکننده معمولا به دلیل کمبود رطوبت، پوسته‌پوسته و بی‌حال می‌شوند. ژل تخم کتان که از خیساندن دانه‌ها در آب به دست می‌آید، ماده‌ای ژلاتینی و چسبناک است که خاصیت مرطوب‌کنندگی فوق‌العاده‌ای دارد. این ژل با ایجاد لایه‌ای محافظ روی ساقه مو، رطوبت را درون مو نگه می‌دارد و از تبخیر آن جلوگیری می‌کند؛ که نتیجه آن، موهایی نرم، لطیف و بدون وز است. نکته مهم این است که ژل تخم کتان برخلاف بسیاری از نرم‌کننده‌های شیمیایی، فقط روی سطح مو نمی‌نشیند؛ بلکه به دلیل ساختار مولکولی‌اش تا حدی به ساقه مو نفوذ می‌کند و رطوبت را واقعا در ساختار مو نگه می‌دارد. به همین دلیل، حتی بعد از شستشو هم اثر آبرسانی آن از بین نمی‌رود و موها همچنان نرم و لطیف می‌مانند.
چطور استفاده کنیم؟
دو روش دارید که انتخاب بین آن‌ها به جنس مو و وقت شما بستگی دارد:
روش ماسک (برای موهای خیلی خشک و آسیب‌دیده): ژل تخم کتان را از ریشه تا نوک مو پخش کنید، ۲۰ دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. اگر موهایتان خیلی خشک است، چند قطره روغن زیتون یا روغن آرگان هم به ژل اضافه کنید تا اثر مرطوب‌کنندگی آن چند برابر شود. در این روش، ژل در همان ۲۰ دقیقه رطوبت را به مو می‌رساند و جذب ساقه مو می‌شود. بنابراین، شستشو، فقط باقی‌مانده‌ی ژل را از سطح مو پاک می‌کند.
روش leave-in یا بدون شستشو (برای موهای معمولی تا خشک): اگر وقت کافی برای تهیه و استفاده از ماسک ندارید، مقدار کمی ژل (حدود یک نخود برای موهای کوتاه و یک قاشق چای‌خوری برای موهای بلند) را روی موهای خیس پخش کنید و اجازه دهید خودش خشک شود. در این روش، ژل به عنوان یک لایه‌ی محافظ باقی می‌ماند و رطوبت را ساعت‌ها در مو نگه می‌دارد. فقط حواستان باشد که ژل را زیاد نزنید، چون موها ممکن است چرب یا سنگین به نظر برسند. برای موهای خیلی نازک، این روش ممکن است مو را سنگین کند؛ پس بهتر است ژل را فقط روی نوک موها بزنید و تا ریشه‌ها بالا نروید.
یک نکته تکمیلی: اگر ژل تخم کتان غلیظ باشد، برای leave-in (محصول بدون نیاز به آبکشی) کمی آن را با آب رقیق کنید تا راحت‌تر پخش شود و ظاهر مو را چرب نکند.
درخشندگی و شادابی مو
تخم کتان سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل لیگنان‌ها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و جلوی آسیب رسیدن به سلول‌های مو را می‌گیرند. فایده دیگر این آنتی‌اکسیدان‌ها کمک به حفظ رنگدانه‌های طبیعی مو و جلوگیری از سفید شدن زودرس موها است. علاوه بر این‌ها، چربی‌های سالم موجود در تخم کتان (امگا-۳ و امگا-۶) به ساقه‌ی مو درخشندگی طبیعی می‌بخشند و درست مثل یک براق‌کننده طبیعی، موهایتان را براق و شاداب نشان می‌دهند. بنابراین، اگر موهایتان کدر و بی‌روح شده، از فواید بذر کتان برای مو غافل نشوید تا ببینید که چطور مصرف منظم آن، درخشندگی سابق را به موهایتان برمی‌گرداند.
چطور استفاده کنیم؟
روزانه یک قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده را به غذا یا نوشیدنی‌هایتان اضافه کنید. برای درخشندگی موضعی، ژل تخم کتان را با کمی آبلیمو یا سرکه سیب رقیق کنید و بعد از شامپو، به عنوان آخرین مرحله روی موها بریزید و بعد از ۵ دقیقه بشویید. این ترکیب درخشندگی موهایتان را چند برابر می‌کند. اگر موهایتان رنگ شده است، به جای آبلیمو از سرکه سیب استفاده کنید تا رنگ مو دچار تغییر نشود.
کمک به رشد سریع‌تر مو
برای رشد سریع مو، بدن به پروتئین، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مثل منیزیم و فسفر نیاز دارد. تخم کتان هم دقیقا همین ترکیبات را در خود جای داده است. ویتامین B موجود در تخم کتان به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول‌ها می‌رساند. منیزیم هم در تولید پروتئین کراتین (ماده اصلی سازنده مو) نقش دارد. وقتی این مواد به طور منظم به بدن برسند، چرخه رشد مو سرعت می‌گیرد و موها بلندتر و ضخیم‌تر به نظر می‌رسند. البته فراموش نکنید که رشد مو به عوامل ژنتیکی و سلامت کلی بدن هم بستگی دارد، اما فواید بذر کتان برای مو هم قابل انکار نیست و می‌تواند به عنوان یک پشتیبان قوی عمل کند.
چطور استفاده کنیم؟
تخم کتان آسیاب شده را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید؛ مثلا صبح‌ها یک قاشق غذاخوری در آب پرتقال یا اسموتی بریزید. برای اثر موضعی، ژل تخم کتان را با چند قطره روغن رزماری ترکیب کنید و با حرکات دایره‌ای پنج دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید، سپس ۳۰ دقیقه بگذارید بماند و بعد بشویید. روغن رزماری به تنهایی هم برای تحریک رشد مو شناخته شده است و ترکیب آن با تخم کتان می‌تواند نتیجه بهتری بدهد. این ماسک را هفته‌ای 2 تا 3 بار استفاده کنید.
کاهش شوره و التهابات پوست سر
شوره سر اغلب نتیجه خشکی پوست یا رشد بیش از حد قارچ‌های طبیعی پوست است. برای این مورد، خواص ضدالتهابی و ضدقارچی تخم کتان می‌تواند در کاهش شوره موثر باشد. اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در این دانه، التهاب پوست سر را آرام می‌کنند و ژل تخم کتان با خاصیت مرطوب‌کنندگی، خشکی پوست سر را برطرف می‌کند. این ترکیب طبیعی، بدون تحریک پوست، باعث پاکسازی و تعادل پوست سر می شود و برخلاف شامپوهای ضدشوره قوی، پوست سر را خشک نمی‌کند.
چطور استفاده کنیم؟
ژل تخم کتان را با ۳ تا ۴ قطره روغن درخت چای مخلوط کنید و قبل از شامپو، ۱۵ دقیقه روی پوست سر بگذارید و سپس بشویید. روغن درخت چای خاصیت ضدقارچی دارد و برای هر دو نوع شوره (خشک یا تر) مفید است. اما انتخاب ترکیب دوم به نوع شوره سر شما بستگی دارد:
اگر شوره خشک دارید (پوسته‌های سفید و ریز، پوست سر خشک و بدون چربی): ژل تخم کتان را با کمی روغن نارگیل ترکیب کنید. روغن نارگیل رطوبت پوست سر را برمی‌گرداند و خشکی‌ای که عامل این نوع شوره است را برطرف می‌کند.
اگر شوره تر یا چرب دارید (پوسته‌های زرد و چسبنده، پوست سر چرب): روغن نارگیل مناسب نیست، چون چربی پوست سر را بیشتر می‌کند. به جای آن، ژل تخم کتان را با چند قطره آبلیمو یا سرکه سیب رقیق کنید. این ترکیب به تعادل چربی پوست سر کمک می‌کند و رشد قارچ را کاهش می‌دهد.
برای نتیجه بهتر، این ماسک را هفته‌ای دو بار تکرار کنید و در کنارش مصرف خوراکی تخم کتان را هم فراموش نکنید.
نکته مهم: اگر شوره‌تان همراه با قرمزی، خارش شدید یا پوسته‌های التهابی است، ممکن است نشانه بیماری درماتیت سبورئیک (Seborrheic Dermatitis) باشد. در این صورت قبل از استفاده خودسرانه حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
محافظت از مو در برابر آسیب‌های محیطی
موهای ما هر روز در معرض آسیب‌های زیادی مثل آلودگی هوا، اشعه‌ی UV خورشید، سشوار و اتوی مو هستند. اما در کنار تمام این آسیب‌ها، مواد طبیعی مفیدی مانند تخم کتان هم وجود دارند که با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی و اسیدهای چرب، یک سپر محافظتی طبیعی برای مو ایجاد می‌کنند. این مواد مغذی از ساقه مو در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند و جلوی شکنندگی و دوشاخه شدن موها را می‌گیرند. بنابراین، اگر مرتبا از وسایل حرارتی مثل سشوار یا اتوی مو استفاده می‌کنید، تخم کتان می‌تواند آسیب را به حداقل برساند.
چطور استفاده کنیم؟
قبل از استفاده از سشوار یا اتوی مو، مقدار کمی ژل تخم کتان را روی موهای خیس پخش کنید تا به عنوان یک محافظ حرارتی طبیعی عمل کند. برای محافظت از مو در برابر آفتاب، ژل را با کمی روغن کنجد مخلوط کنید و روی موها بمالید. در کنار این‌ها به یاد داشته باشید که مصرف روزانه تخم کتان آسیاب شده در رژیم غذایی، مقاومت مو را از درون هم بالا می‌برد.
نکته: توجه کنید که ژل تخم کتان یک محافظ حرارتی طبیعی و ملایم است و برای سشوار یا اتوی مو با دمای متوسط مناسب است؛ اما اگر از اتوی مو با دمای بالا استفاده می‌کنید، بهتر است همچنان از محصولات محافظ حرارتی مانند اسپری، سرم مو یا لوسیون مخصوص استفاده کنید تا موها آسیب نبیند.
تقویت موهای نازک و کم‌پشت
معمولا موها به خاطر ضعف ساختار مو یا کمبود مواد مغذی، نازک و کم پشت می‌شوند. خوشبختانه خواص تخم کتان برای مو در این مورد هم قابل‌توجه است؛ این دانه با داشتن پروتئین گیاهی، امگا-۳ و ویتامین‌های گروه B، موجب ضخیم‌تر شدن تارهای مو می‌شوند. این مواد مغذی ساختار کراتینی مو را تقویت می‌کنند و باعث می‌شوند هر تار مو ضخیم‌تر و مقاوم‌تر شود. همچنین، ژل تخم کتان با ایجاد حجم طبیعی روی مو، ظاهر کم‌پشت را کمتر نشان می‌دهد.
چطور استفاده کنیم؟
اگر ژل تخم کتان را طبق دستور پایه‌ای که در بخش اول گفتیم آماده کرده‌اید، برای موهای نازک و کم‌پشت یک نکته دیگر وجود دارد و آن اینکه؛ ژل را بعد از شامپو روی موهای خیس بمالید و بدون شستشو موها را با سشوار خشک کنید. در این حالت، ژل مثل یک حجم‌دهنده طبیعی عمل می‌کند و به هر تار مو ضخامت و حالت می‌دهد. اگر موهایتان خیلی نازک است، ژل را فقط روی ساقه‌ها و نوک موها بزنید، نه روی پوست سر، تا موها سنگین و چرب نشوند. برای نتیجه بهتر، این کار را بعد از هر بار شستشوی مو تکرار کنید. در کنار آن، مصرف خوراکی تخم کتان را به صورت مخلوط یک تا دو قاشق غذاخوری تخم کتان آسیاب شده با ماست، اسموتی، سالاد یا بلغور جو دوسر به صورت روزانه فراموش نکنید.
تخم کتان باکیفیت با اثری ماندگار روی مو
برای بهره‌مندی از خواص تخم کتان برای مو باید محصولی تازه و باکیفیت انتخاب کنید. تخم کتان تازه و باکیفیت بویی مطبوع و خاکی دارد، یکدست و براق است و وقتی آن را آسیاب می‌کنید، رایحه تازگی به مشام می‌رسد. بنابراین بهترین کار این است که تخم کتان را از فروشگاه‌های معتبر و شناخته شده تهیه کنید تا مطمئن شوید تازه، سالم و بدون آفت‌زدگی است.در این بین، خرید از فروشگاه‌های اقساطی اسنپ‌پی یک مزیت دیگر هم دارد و آن اینکه می‌توانید پرداخت هزینه‌های خرید را با استفاده از سرویس اعتباری به آخر ماه موکول کنید و یا به صورت ۴ قسطه بپردازید.
به این ترتیب، مدیریت بهتری روی هزینه‌های خود خواهید داشت و دغدغه‌های پرداخت فوری هم از بین می‌رود. این را هم به خاطر بسپارید که بعد از خرید از یک مرکز معتبر، حتما تخم کتان را دور از نور و رطوبت نگه دارید تا خواص بی‌نظیر خود را حفظ کند.
سوالات متداول
آیا تخم کتان برای ریزش مو مفید است؟
بله، امگا-۳ و روی موجود در تخم کتان فولیکول‌ها را تقویت می‌کند و با کاهش التهاب پوست سر، باعث کاهش ریزش مو می‌شود.
آیا تخم کتان برای موهای نازک و کم‌پشت خوب است؟
بله، پروتئین گیاهی و ویتامین‌های گروه B آن ساختار کراتینی مو را تقویت می‌کند و ژلش با حجم‌دهی طبیعی، ظاهر کم‌پشت موها را کمتر نشان می‌دهد.
تاثیر تخم کتان روی شوره سر چیست؟
خواص ضدالتهابی و ضدقارچی تخم کتان به کاهش شوره کمک می‌کند. برای مثال، ترکیب ژل آن با روغن درخت چای برای شوره خشک و تر مؤثر است.
تخم کتان را آسیاب کنیم یا کامل مصرف کنیم؟
برای مصرف خوراکی حتما آسیاب کنید تا هضم آن راحت‌تر شود؛ اما برای استفاده موضعی، دانه کامل را در آب خیس کنید تا ژل بذر آزاد شود.
