بهترین قرص کلسیم برای بانوان چیست؟

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی برای بدن است که در حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها، عضلات و اعصاب نقش حیاتی دارد. این ماده به‌خصوص برای خانم‌هایی که در دوره‌های مختلف زندگی خود مثل قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان می‌شوند، ضروری‌ است و درصورتی‌که به بدن نرسد، باعث ضعف عضلانی، شکنندگی ناخن، پوسیدگی دندان و حتی افزایش خطر شکستگی‌های استخوانی خواهد شد. بهترین زمان مصرف قرص کلسیم برای بانوان در وعده شام و قبل از خواب است و خانم‌ها باید سعی کنند که آن را در روتین‌ روزانه خود قرار دهند. در مطلب پیش‌رو می‌خواهیم 10 نمونه از بهترین مکمل‌های کلسیم را به شما معرفی کنیم. پس اگر تا به امروز از این قرص‌ها استفاده نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنیم که حتما یکی را محصولات معرفی‌شده در این مطلب را زیر نظر پزشک خود انتخاب کنید و کلسیم مورد نیاز را به بدنتان برسانید.

بهترین قرص‌های کلسیم در بازار برای بانوان کدامند؟

برای خرید قرص‌های مکمل حاوی کلسیم انتخاب‌های زیادی پیش‌روی شما قرار دارند. ولی ما سعی کرده‌ایم که 10 نمونه از بهترین‌ها را در نظر بگیریم و آن‌ها را به شما معرفی کنیم. البته حتما قبل از شروع مصرف درباره مصرف هر مکمل با پزشک متخصص مشورت کنید. بهترین مکمل‌های کلسیم بازار به شرح زیر هستند:

1. قرص کلسیم استئوکر Osteocare ویتابیوتیکس Vitabiotics

2. قرص کلسی پاور Calci Power هولیستیکا Holistica

3. قرص کلسیم استئوکینون Osteo Quinone هولیستیکا Holistica

4. قرص کلسیم سیرات Calcium Citrate یوروویتال Eurho Vital

5. قرص کلسیم همراه با ویتامین D3 نیچرمید Nature Made Calcium

6. قرص کلسیم سیترات calcium-citrate آپوویتال Apovital

7. قرص کلسیم سوپراکل Supracal نیچرز آنلی Natures Only

8. قرص کلسیم کلسیترا Calcitra سوپرابیون Suprabion

9. قرص کلسیم کلمگزینک Calmagzinc هلث اید Health Aid

10. قرص بن آپ Bone Up او پی دی فارما OPD Pharma

قرص کلسیم استئوکر Osteocare ویتابیوتیکس Vitabiotics

قرص استئوکر ویتابیوتیکس تحت لیسانس انگلستان تولید می‌شود و می‌توانیم آن را در لیست انتخاب بهترین قرص کلسیم برای بانوان باردار با قابلیت جذب بالا قرار دهیم. در این مکمل کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D3وجود دارند که باعث می‌شوند عملکرد طبیعی عضلات حفظ شود و از اعصاب و قلب نیز پشتیبانی کند. به‌علاوه، اجازه نمی‌دهد که مشکلاتی مثل پوکی استخوان با افزایش سن اتفاق بیفتد. ویژگی دیگر این مکمل، نداشتن گلوتن، لاکتوز و مواد نگهدارنده است که باعث شده برای مصارف روزانه کاملا مناسب باشد. ویژگی‌های اختصاصی دیگر این قرص هم شامل موارد زیر هستند:

تقویت استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها

حاوی ترکیبات متعادل و مورد نیاز بدن

مناسب دوران مختلف زندگی بانوان

بدون گلوتن، لاکتوز و مواد نگهدارنده

قرص کلسی پاور Calci Power هولیستیکا Holistica

کلسی پاور هولیستیکا نیز گزینه بعدی ما جهت انتخاب بهترین قرص کلسیم برای بانوان است که علاوه بر این ماده، ترکیباتی مثل منیزیم، روی و ویتامین D3 طبیعی را هم دارد. به همین دلیل، اثرات خوبی روی سلامت استخوان، دندان و بهبود عملکرد عضلات می‌گذارد. این محصول تحت لیسانس فرانسه تولید شده است و به‌عنوان بهترین قرص کلسیم برای بانوان یائسه نیز در بازار شناخته می‌شود. مهم‌ترین مزیت مصرف کلسی پاور، نداشتن افزایش وزن پس از مصرف آن است و مواد معدنی بدن شما را هم در سطح مناسب حفظ می‌کند. از ویژگی‌های برجسته‌ دیگر محصول می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

فاقد مواد نگهدارنده

فاقد طعم‌دهنده مصنوعی

جذب بالا

اثربخشی عالی در حفظ تعادل کلسیم و منیزیم

قرص استئوکینون Osteo Quinone هولیستیکا Holistica

جهت خرید بهترین کلسیم برای بانوان می‌توانید استئوکینون از برند هولیستیکا را هم انتخاب کنید. این محصول ترکیبی از کلسیم، ویتامین D3 و ویتامین K را در خود دارد و باعث می‌شود تا جذب کلسیم در بدن شما بیشتر شود. بنابراین، از بروز پوکی استخوان، شکستگی، تحلیل بافت استخوانی و… جلوگیری خواهد کرد. این مکمل کلسیم برای افراد مسن، زنانی که در دوران یائسگی هستند و همچنین مادران بارده و شیرده بهترین انتخاب است و می‌توانیم آن را بهترین قرص کلسیم برای بانوان شیرده بدانیم؛ حتی برخی پزشکان آن را برای نوجوانان در سن رشد نیز تجویز می‌کنند. از مزایای شاخص دیگر استئوکینون هم می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:

حفظ تراکم استخوانی

بهبود سلامت قلب و عروق

اثربخشی طولانی‌

تقویت‌کننده سیستم اسکلتی

قرص کلسیم سیرات Calcium Citrate یوروویتال Eurho Vital

بهترین قرص کلسیم برای بانوان خارجی را می‌توانیم از برند یوروویتال انتخاب کنیم. البته، قرص کلسیم سیترات این شرکت به جز کلسیم، ویتامین D3، منیزیم و زینک هم دارد و پس از مصرف باعث سلامت استخوان، دندان و عضلات خواهد شد. ترکیبات به‌کار رفته در این محصول سریع جذب بدن می‌شوند و و به هیچ وجه در کلیه‌ها رسوب نخواهند کرد. با مصرف این قرص خطر پوکی استخوان کمتر می‌شود و شاهد رشد عملکرد عصبی و عضلانی خود خواهید بود. همچنین، این محصول تحت لیسانس آلمان تولید می‌شود و عوارض گوارشی بسیار کمی دارد. ویژگی‌های برجسته دیگر این مکمل هم شامل موارد زیر هستند:

انتخابی ایمن

پیشگیری از تحلیل استخوان‌ها

مناسب استفاده روزانه

جذب بالا

قرص کلسیم همراه با ویتامین D3 نیچرمید Nature Made Calcium

محصول پیشنهادی بعدی جهت انتخاب بهترین کلسیم برای زنان از برند نیچرمید است. این مکمل برای ساخت و حفظ استخوان و دندان‌ها بسیار توصیه می‌شود؛ زیرا از پوکی استخوان به‌خصوص در سنین بالاتر پیشگیری می‌کند. در بین ترکیباتی که در ساخت این قرص به کار رفته‌اند، هیچ‌گونه گلوتن، رنگ و طعم‌دهنده‌ای را نمی‌بینیم و به همین دلیل حتی به‌صورت روزانه نیز می‌توانید آن را مصرف کنید. از جمله اثرات دیگری که این مکمل روی بدن می‌گذارد، می‌توانیم انقباض طبیعی عضلات، ارسال پیام‌های عصبی، انعقاد خون و تنظیم ضربان قلب را نام ببریم. بقیه ویژگی و مزایای مصرف این قرص هم شامل موارد زیر هستند:

مناسب خانم‌ها در سنین مختلف

تامین‌کننده کلسیم در گیاهخواران

ساخت ایالات متحده

بدون رنگ و طعم‌دهنده

قرص کلسیم سیترات calcium-citrate آپوویتال Apovital

محصول بعدی در لیست ما قرص کلسیم سیترات آپوویتال است که در ترکیبات آن موادی مثل منیزیم، زینک و ویتامین D را می‌بینیم. این مکمل حفظ سلامت استخوان‌ها را به دنبال دارد و باعث می‌شود که عملکرد طبیعی عضلات بهتر انجام شود. غضروف‌سازی و استحکام استخوان‌ها از دیگر اثرات محصول مورد نظر روی بدن هستند که بدون کمترین عوارض گوارشی ایجاد می‌شود. قرص کلسیم سیترات آپوویتال هیچ‌گونه رسوبی در بدن به‌وجود نمی‌آورد و برای تولید آن از شکر، نمک یا مخمر استفاده نشده است. دیگر ویژگی‌های این قرص نیز عبارت هستند از:

جلوگیری از آسیب‌های استخوانی

حاوی حیاتی‌ترین ماده معدنی برای بدن

اثرگذاری روی سلامت دندان‌ها

انتقال‌دهنده پیام‌های عصبی

قرص کلسیم سوپراکل Supracal نیچرز آنلی Natures Only

محصول بعدی در لیست ما از برند نیچرز آنلی است. این مکمل کلسیم سیترات، ویتامین D3، منیزیم و زینک را در خود دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان و درنهایت کمک به رشد قدی در سن رشد می‌شود. فرم سیترات کلسیم جذب بهتری دارد و از طرفی عوارض آن هم نسبت به اشکال دیگر این ماده کمتر است. دیگر ویژگی‌های این مکمل نیز شامل موارد زیر هستند:

بدون گلوتن، سویا، شکر، نشاسته

بدون رنگ و طعم‌دهنده مصنوعی

مناسب برای برای افراد با بدن حساس

قابلیت مصرف روزانه ۱ تا ۳ عدد قرص

قرص کلسیم کلسیترا Calcitra سوپرابیون Suprabion

کلسیم کلسیترا از برند سوپرابیون محصول بعدی در این لیست است که می‌توانید آن را برای مفاصل، استخوان‌ها، بهبود ساختار استخوان، دندان و… مصرف کنید. از جمله ترکیبات به‌کار رفته در تولید این مکمل می‌توانیم کلسیم سیترات، ویتامین D3، منیزیم، روی، مس و منگنز را نام ببریم. همچنین برای ساخت آن از هیچ‌گونه گلوتن، رنگ و طعم‌دهنده‌های مصنوعی استفاده نشده است. قرص کلسیم سوپرابیون، بلع راحتی دارد و با دستگاه گوارش شما سازگار است. همچنین، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تنظیم می‌کند. دیگر مشخصات این محصول هم شامل موارد زیر هستند:

ساخت ایران

مناسب آقایان و خانم‌ها

بدون عوارض

مناسب برای افراد دارای مشکلات کلیوی

قرص کلسیم کلمگزینک Calmagzinc هلث اید Health Aid

قرص کلمگزینک هلث اید، مکملی پرکاربرد و پرطرفدار برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات و پوست است. این محصول ترکیبی از منیزیم و زینک را در خود دارد و پس از ورود به بدن، باعث استحکام استخوان‌ها، پیشگیری از پوکی استخوان و بهبود عملکرد عصبی و عضلانی می‌شود. نکته قابل‌توجه در این مکمل، وجود زینک است که تقویت سیستم ایمنی، کاهش ریزش مو و بهبود سلامت پوست و ناخن را به دنبال دارد. همچنین، منیزیم موجود در آن، به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند و سطح انرژی بدن را بالاتر می‌برد. از دیگر مزایای مصرف قرص کلسیم کلمگزینک نیز می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:

کمک به رشد قدی نوجوانان

حفظ تعادل مواد معدنی بدن

جذب بالا

بدون رسوب در کلیه

قرص بن آپ Bone Up او پی دی فارما OPD Pharma

قرص بن آپ او پی دی فارما نیز آخرین محصول پیشنهادی ماست. این مکمل برای حفظ و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار عالی است و ترکیبی از کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D3 را دارد که اثر خود را روی افزایش تراکم استخوان و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، راشیتیسم و نرمی استخوان می‌گذارند. ویتامین D3 که در ترکیبات قرص کلسیم OPD Pharma به کار رفته‌ است، باعث جذب کلسیم می‌شود و از طرفی منیزیم و زینک موجود در آن به تقویت عضلات، ترمیم شکستگی‌ها و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کنند. در ادامه دیگر ویژگی‌های این مکمل را با هم بررسی می‌کنیم:

مناسب افراد با کمبود کلسیم

حاوی ترکیبات کامل معدنی

اثرگذاری چشم‌گیر در بهبود استحکام استخوان

مناسب تمام خانم‌ها

خرید بهترین مکمل کلسیم برای داشتن زندگی سالم و راحت

همان‌طور که متوجه شدید، مصرف کلسیم بسیار ضروری است و تقریبا همه خانم‌ها باید یک برند مناسب را از این محصولات انتخاب و آن را مصرف کنند. برای مدیریت بهتر هزینه‌ها نیز می‌توانید فروشگاه‌هایی را که در اسنپ‌پی فعال هستند، انتخاب کنید و به‌صورت اقساطی هزینه نهایی کالای انتخابی خود را بپردازید. این امکان برای شما فراهم شده که با اعتبار اسنپ‌پی خود و به شکل اقساطی (در 4 قسط یا با پرداخت سر ماه) لوازم مورد نیاز خودتان را تا 50 میلیون تومان در لحظه و بدون چک و سفته خریداری کنید و هزینه‌ آن را بعدا بدون سود و کارمزد بپردازید.

سوالات متداول

آیا می‌توانیم بدون تجویز پزشک مکمل کلسیم بخوریم؟ خیر؛ بهتر است مصرف این مکمل‌ها حتما زیر نظر پزشک باشد.

مصرف مکمل کلسیم برای کسانی که سنگ کلیه دارند، ضرر ندارد؟ خیر؛ برخی از این محصولات به‌صورت اختصاصی برای افرادی که مشکل کلیه دارند، تولید شده‌اند.

کلسیم را می‌توانیم بدون مصرف قرص و با مواد غذایی به بدن برسانیم؟ بله؛ اما در برخی مواقع نیاز به مکمل احساس می‌شود.